40岁后多吃8种食物
　　人过四十，新陈代谢水平以每10年7%的速度下降，如果还按照年轻时候的吃法，就会增加肥胖症和三高的风险。近日，日本新闻网站“IRORIO”刊文指出，40岁以上的人，不妨多吃7种食品。
　　这八种食物包括，燕麦、樱桃、杏仁、深海鱼、西红柿、大豆 、牛奶、海参。报道称，燕麦可预防动脉硬化，减少心血管病的风险；樱桃能够作用于痛风和关节痛；深海鱼含有欧米伽3脂肪酸，能帮助缓解心律不齐和高血压症状；西红柿能够预防癌症和动脉硬化，对男性前列腺也有好处；大豆中的大豆异黄酮能降低血液胆固醇，并能提升骨密度； 牛奶富含蛋白质和钙质，不仅能增加肌肉还能健骨。可以加vx:mm694424090交流探讨