胃不好要怎么养（本文转载自网络，如有侵权请联系删除）
饮食无规律，生活作息不稳定，是当下很多上班族们普遍存在的现象，这些不良的生活习惯往往会导致慢性胃炎胃溃疡的发生。此病的治疗是一个漫长的过程，但是于此相比，患者的日常护理更为重要。慢性胃炎胃溃疡的发生影响到人们生活中的多方面，大家需对此病进行积极关注。多数慢性胃炎胃溃疡合并精神症状(失眠、焦虑)，且两种因素常常互为因果，所以仅仅治疗胃炎可能效果差，如精神症状明显，需抗焦虑治疗。胃三分治七分养，故要从保护胃黏膜、护胃养胃做起，以下的小建议希望可以帮到你：
1、3餐规律。早中晚三餐都要定时吃，早饭在9点之前要吃完，中饭在11-13点之间吃，晚饭7点前吃完。三餐一定要吃，而且每天的时间要规律，差不多点。而且要尽量吃一些软的，容易消化的食物。早上可以喝营养粥，中午可以吃鱼类和素菜，晚上可以吃些面食。
2、不要吃太饱。 有句话叫过犹不及，吃东西也是，要吃的8分饱，吃太饱，会加重胃消化的重担，长此以往，消化不良就会造成胃病。尤其晚上不要吃太饱，晚上吃太饱，不只会使胃的消化功能变弱，而且食物消化不完，残渣留在大肠内会产生太多有毒物质，对人的身体也会产生诸多危害，容易变胖。
3、不要吃过多不易消化和刺激性的食物。我们这边人很喜欢吃年糕，可是年糕不好消化，吃了胃会很胀，肯定就会难受。还有些食物，如辣椒，花椒，咖啡，烟，酒等等，这些食物容易刺激胃，产生胃液，对胃粘膜造成伤害。所以，这些食物要尽量少吃。
4、 不要饭后立刻运动。饭后不要立刻运动，因为饭后，胃正在努力消化，所以大概要过一小时后，才能进行运动，否则，容易导致消化不良，也容易得盲肠炎。 当然吃饭半小时后，悠闲的散散步是可以的，只要不要进行剧烈运动 就可以。
5、不要让胃部受寒。胃部特别怕寒冷，一受冷，胃部某些功能就会受影响，所以特别在冬天要做好保暖工作。平时也要注意少吃寒性食物和生冷的食物，多吃一些温热的暖胃的食物，如姜茶，热汤。 春天里，约上三五好友出去喝茶，无疑是一件乐事。但是对于胃不好的人来说，喝茶是有禁忌的。有些茶会伤胃，喝多了会对肠胃有害的，
6、菊花茶：中医认为菊花味甘苦，性微寒，虽然菊花茶可以清热解毒，用菊花泡茶，不宜长期连续饮用。尤其是脾胃虚寒的人最好少喝。如果喝的太多，会引起胃部不适，导致反酸。
7、绿茶：绿茶具有抗癌的作用，绿茶营养成分最高，但是绿茶也是凉性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶，有胃痛的人常喝这些茶会引起胃部的不适。
8、黄茶：如君山银针也是凉性的，也不适合胃寒者喝。但是黄茶在市面上也不多见，例如君山银针，产量很少，很难见到的。
9、白茶：白茶比较稀少，但是也不能多喝，是凉性的，也不适合胃寒者。
10、生普洱：很多人觉得普洱茶对身体很有功效，普洱分为生茶和熟茶两种，如果您的胃不好，就较好不要喝太生的，喝熟的养胃。
11、凉茶：现在的快节奏生活，凉茶是很多人的挚爱，因为凉茶“很寒”，对有胃病的人来说不好。