一篇绝食期间正能量的文章
什么行为伤胃，胃液有可能会伤胃，这是因为体内的胃酸含量过高的时候可能会伤害胃粘膜，所以通常来说，如果一个人长时间处于非常紧张的工作中，不喝水不吃饭的话，很可能会伤胃，比较容易形成胃溃疡
同时胃病并不全部是因为胃酸造成的，还有一些是不规律的饮食造成胃部不适造成的，有人会很短时间内吃非常多的食物，然后很长时间不吃东西，这是很伤胃的
暴饮暴食很伤胃，暴饮暴食会造成胃下垂，很多人以为吃东西就不会有胃病，这是很奇怪的看法，有些人因为喜欢吃东西没有节制，造成胃部变大，同时因为负载变大，很容易胃下垂，长时间的进食也会造成胃炎
刺激性食物比较容易引起胃炎和胃溃疡，比如辣椒，花椒，冰块之类的
一些病毒可能造成一些胃部炎症。
有很多人认为绝食容易引起胃病其实是缺乏科学根据的
首先，绝食不代表不喝水，只要科学饮水，就可以有效的避免胃酸过多，通常，如果你的饮食足够规律，胃酸比较多的时间是很固定的，只要饮水完全可以避免胃溃疡
其次，绝食对于胃下垂有一定的治疗作用，胃下垂一般都是因为长期暴饮暴食造成的，当然有一小部分是因为吃饭后立刻剧烈运动引起的，但是比例不大，在饮食量减少之后会有所缓解
再次，有人认为绝食会伤身体，这是一个不正确的观点，自然界中动物没有不挨饿的，事实上长期处于安逸之中，不挨饿的动物反而寿命更短，反倒是那些经常饥寒交迫中的动物比较长寿，比如说，在古代，捕鱼者会在鱼群中加入一两条食肉鱼，这样可以提高船舱中其它鱼的存活率，不让这些鱼在到岸前就死掉，这是著名的沙丁鱼效应，或者叫做鲶鱼效应。
事实上，根据最新的一些医学实验，短时间绝食的人血液更加健康，更加长寿，知道古代僧侣为何长寿吗，因为他们经常辟谷，苦修
如果短时间绝食就会伤胃，就会伤身体的话，伊斯兰教信徒早已经消失在这个世界上了，他们每年可都有一整个月的斋月，尽管那只是白天的13个小时不能吃饭，可他们要连续做一个月。
有医学专家建议，每六个月就应当进行一次为期四天的绝食，用来减少癌症，血液类疾病的发病率，有科学研究显示，有绝食行为的人，血液中三高现象很低，绝食后血糖和血脂明显好转，但是并不会形成低血糖或者低血脂。胰岛素会显著降低，这对于糖尿病以及心血管疾病者肯定是天大的福音
5月22开始了漫长的28天绝食之旅 楼主之前有过绝食10天的经历 所以知道自己如果控制住口欲的话 28天应该也可以 生完宝宝一路飙到了160斤 跑步减下来13.4斤 就从146.6斤开始记录 期间不吃任何东西 每天早上一杯蜂蜜水 白水不限量
