戒色第二天！戒色戒酒，早睡早起，睡觉！

戒色戒酒第三天！以后我一定不会再喝酒在手淫了！为了家人为了老婆孩子也一定要戒了！

多看看精品贴，多学习，加油！

加油！

戒色第六天！昨天忘记签到了，今天睡的比较晚，得赶快睡觉！

戒色第七天！戒色七天明显身体恢复的不错，腰也不怎么酸了，挺好！不要气馁，继续加油！

加油啊，不能强戒，要学习戒色文章，这个非常重要

戒色第八天！感觉身体一天天在恢复，挺好的，不能松懈啊！

戒色戒酒第九天！戒了这几年，感觉现在头不是很晕晕沉沉的，耳鸣还是那样没有减轻，我的耳鸣什么时候才会好起来啊！

戒色戒酒第十天！明天科三考试，加油到那一定过！！最近老是晚上频繁做春梦，说明我脑子里面的黄毒太深，还好做梦的时候没有遗精，现在还是白天意淫不断，看见长的身材不错的女孩子就意淫人家，感觉自己干猥琐，意淫得克服啊！

戒色戒酒第十一天！今天科三顺顺利利的考过了，早上四点都起来去考试，困的很，睡觉睡觉！

戒色戒酒第十二天！媳妇从娘家回来了，越是这样我越应该把持住，戒色戒色！

戒色戒酒第十三天！加油！