购买内衣前最好知道自己的三围尺寸，这样才有助于挑选到适合自己的内衣。
1.
将双脚靠拢，轻松但挺直地站着
,
脸要面向正前方
(
最好在镜子前
)
稍微抬高你的下颚。
2.
先量胸围
(
也就是突起点
),
再量胸下围：将皮尺
(
与地面
)
水平地圈在胸围并紧贴着，不过刚开始时不要一下子就拉得紧紧的，要
由松开始再慢慢收紧；量时应先用一手将乳房轻轻地托高一些，就好像穿着胸罩一样
,
这时便可以开始量自己实际的胸围与胸下围了，
而所谓的胸线
(
乳房底部面积所呈现的线条
)
也可以很轻易的找到了；
3.
腰围当然是量自己腰部觉得最细的地方了，一般在骨盆侧边的锁骨上方约一寸左右；
4.
臀围一般是量自己臀部最突出的地方，不过，请记得对着镜子看看自己的臀部是属于什么形状的，是很翘的，还是有点下垂，
或有点扁平。
内衣尺码的概念与选择
第一步：量一下自己的下胸围，确定可用的标号：
70
、
75
、
80
、
85
、
90
、
95
、
100
、
105
你会发现它们都是
5
的整倍数，的确如此，且尺码允许误差为正负
2.5cm
。
第二步：确定胸罩的罩杯
罩杯尺寸就是那些数字后的
A
、
B
、
C
、
D
，胸围差指的是用你量得的上胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负
1.25cm
。如
你的胸围差数为
13cm
，那当然就是
B
杯。
下胸围与胸围之差
AA
：
7.5cm
，
A
：
10cm
，
B
：
12.5cm
，
C
：
15cm
，
D
：
17.5cm
，
E
：
20cm
，
F
：
22.5cm
。
例：你的下胸围量得为
79
，那就是
80
号，你的上胸围量得为
92
，两数相减得
13cm
，那就是
B
杯，把二者放在一起，恭喜您，
您应该戴的胸罩为
80B
。
如果您的上围是
87.5cm
，下围是
75
，上下胸围之差距为
12.5cm
，那么您的罩杯为
B
，您应选择
75B
的尺码。