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我的减肥之路

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记录日常减肥的日常并且监督自己！
1楼2016-05-28 22:14回复
    今天称了体重59.5
    坚持减肥也快一个月了吧，今天开始好好记录
    每天总控制不了自己的嘴，馋死了
    总下不了坚定下死命减肥的决心，白看了别人那么多的例子
    明天都在想下顿吃什么
    没有控制力！
    2楼2016-05-28 22:24
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      早上：两片吐司 几根麻花 一片饼干
      中午：菜煎饼 一个酸奶
      下午：一个苹果 蜂蜜柠檬茶
      晚上：一包拉条 一片面包 一片饼干
      运动：一次基础训练
      3楼2016-05-28 22:27
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        今天放纵自己吃了一次，想给自己最后一次机会。
        再试一次，再不成功就再也不嚷嚷着减肥了。
        为什么别人能行我却不行，没有什么特例，明天好好开始新的减肥路程。
        4楼2016-05-29 22:37
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          早上：一片面包 牛奶
          中午：剁椒鸡蛋炒饭
          晚上：苹果 饼干 锅巴 八宝粥 冰淇淋
          运动：拉伸 没有运动
          5楼2016-05-29 22:40
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            给自己一次机会，相信自己
            这一次拼上自己的尊严
            每一口进嘴的都要深思熟虑
            多喝水 多运动
            6楼2016-05-29 22:41
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              早上：三片面包 一袋牛奶
              中午：灌汤包 小米粥
              下午：一个苹果 几根笋丝 几杯蜂蜜柠檬水
              运动：一次四千米环校 一次练练
              来自iPhone客户端7楼2016-05-30 22:17
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                体重58 加油杨婉佳
                来自iPhone客户端9楼2016-05-30 22:18
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                  早上：三片面包 一袋牛奶
                  中午：青菜手擀面 绿豆汤
                  下午：一个苹果
                  运动：学院五千米 半次练练
                  来自iPhone客户端10楼2016-05-31 23:41
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                    体重57.5 差不多了 饿 睡觉
                    来自iPhone客户端11楼2016-05-31 23:41
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                      早上：三片面包 一袋牛奶
                      中午：两个菜 一个馒头 一个冰淇淋
                      下午：一杯绿豆汤 几口菜
                      运动：三十分钟学院跑
                      来自iPhone客户端12楼2016-06-01 22:33
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                        57.5-58之间
                        今天儿童节奖励自己一个冰淇淋🍦
                        来自iPhone客户端13楼2016-06-01 22:35
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                          没换衣服115.1
                          换了衣服114.1
                          姑且算114吧 加油
                          来自iPhone客户端15楼2016-06-02 23:07
                          收起回复
                            早上：三片面包 一个牛奶
                            中午：一个煎饼果子 一个八宝粥
                            下午：两片面包 三口凉皮 一个苹果
                            运动：一次操场五千米
                            来自iPhone客户端16楼2016-06-02 23:09
                            收起回复
                              午饭之前113.9 饭后115.4 哎洗洗睡吧
                              来自iPhone客户端17楼2016-06-03 14:24
                              回复

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