每天上班颈部和腰很痛怎么办？有什么好的解决办法吗

捶捶

多运动

都是因为上班坐那一个动作太久搞得肌肉僵硬了，坚持跑步，跑步能运动身上大部分的肌肉。也可以用哑铃练一练肩，肩部肌肉和颈部是相连的

楼主真笨。不上班就不会疼了。

刚买了个艾灸仪，试了试还行。

风湿寒性的腰腿痛，肩周炎我有绝招，膏药，3贴左右就好，可先试1贴，1贴1个多小时，有的1贴能去1半病，10天左右贴1次，10至30天痊愈，外用，不伤肝肾，疗程短，不影响工作。
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