经常有网友发微博或者朋友圈抱怨因公司经常熬夜加班,容颜加速衰老,导致爱情事业双失意。现代人最大的感觉就是：累！“过劳”会让身体变得很虚弱，有个风吹草动就生病，严重者可能出现猝死。
而且随着脱发人群的低龄化，越来越多的年轻人，也走入了脱发大军，到底是什么原因，导致那么多的年轻人也开始脱发呢？大多数人称在开始脱发前，曾长期熬夜，即使在脱发之后，熬夜的行为也依旧还在持续。

一、“都是熬夜惹的祸，但是猝死难防，脱发却能防。
现在的年轻人都有熬夜的习惯，打游戏或者看电影，熬夜加班也成为都市白领的家常便饭。由于人体的排毒时间从晚上11点开始，熬夜的真正定义为12点以后睡觉都属于熬夜，熬夜即是经常不正常的生活作息。这会使身体的内分泌失调，从而造成暂时性的脱发，长期熬夜则会发展成为毛囊严重受损，从而变成永久性脱发。而且熬夜会使肾脏、肝脏受损，而人体的肾脏、肝脏对头发的健康的生长起着非常重要的作用，如果作息无规律，头发的健康就无法保证。并且熬夜很有可能会造成肾虚，引起脱发。

二、但是熬夜真的就是导致脱发的真正原因吗？
其实大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态，之前有科学家利用果蝇实验得出睡眠剥夺也会不同程度激活压力相关基因。压力使身体内部的各种平衡调节受到干扰，激素水平出现异常。压力会引起脱发，所以熬夜并不会直接导致掉头发，掉头发更多是因为精神压力，当然熬夜本身就会引起精神压力，掉头发和压力的关系更为密切。
所以放松心情，保证睡眠质量，调整饮食多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，多进行有氧运动等都会对缓解脱发有好处！