新人求助

练了keep几天了，现在想加入跑步，但是上班党只有晚上有时间，打算晚上的时间练keep，早上早点起床晨跑，这样效果好不，有大神在么

可以的呀

加油～👊👊👊

完全可以我也是这样早上跑一会儿晚上keep 有时候晚上也会跑

其实不用较真非每天跑两次啥的，keep定课程还有休息日呢，期间别停顿太久就好，加油

要想看你自己想通过锻炼得到都是什么在规定运动方式

回复嘴角滴桑：可以的。但是一旦发现自己可以轻松对付这些动作之后等级就要提升了。keep里面有个马甲线养成计划也挺不错的

跑步一月的战绩、我从2公里一点一点加的。

如果不是低血糖之类的可以空腹跑，尽量每天跑四十分钟到一个小时可以是慢跑。

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