许多宝宝可能觉得半年减三十斤并不夸张 节食减肥疯狂运动都可以做到 但你们能保证一直坚持下去不停止吗 我相信大部分人都是不行的 这样减肥成效慢又很痛苦 一旦松懈放弃很容易反弹适得其反 我这里有一些小妙招可以轻松减不反弹