我的牛皮癣两年 ，吃了很多药都不见效果，后来就主要靠自己，找了份工作，每天除了工作就是学习，忙忙碌碌的就不会去想自己病，白天忙累了晚上睡眠也好，就这样每天坚持早睡早起，偶尔练练瑜伽，跑跑步，现在已经完全好了，所以朋友们不要每天去担心自己病，转移注意力，坚持早睡，保持好心情，坚信自己能战胜，相信才会存在。