求大神指教肌肉是天天练习还是隔一天练习好_肌肉吧

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。。。。最近连一个仰卧起坐都做不起来了，哎，可悲

送TA礼物

1楼2016-06-01 13:29回复

如果你在前一天训练以后发现肌肉没有练到位，那么第二天你就可继续训练，如果第二天肌肉酸痛的话就不能再练了，这种只限于腹肌，其他肌肉之间要间隔48~72小时左右，其他健身问题可以威信ftt558问我。

2楼2016-06-01 16:45

腹肌可以每天练，其他肌肉，胸肌，三头二头，背阔肌，大腿肌肉隔天练

来自Android客户端5楼2016-06-01 18:59

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