3.不用脱 脂 性 强或碱 性洗 发 剂，这类洗 发 剂的脱 脂性和脱 水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头 皮和头 发无刺激性的无 酸性天 然 洗 发 剂，或根据自己的发 质选用。
4. 戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发 育 生长。
5. 节制饮酒，白酒，特别是烫 热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱 发。即使啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日（即停止饮酒）。