导读：脸上长斑怎么办呢？后天的种种因素导致脸部长了很多小黑点，这也是很多女性特别苦恼的问题肌肤。那怎么祛斑最有效呢？以下是小编给大家分享的简单实用的美白祛斑小窍门，希望能帮到你！

　　重视面部的清洁
　　脸上长斑的很多原因都是因为内分泌失调和化妆品以及紫外线伤害所致。就如化妆品中含有的一定的化学物质，对皮肤的刺激性和伤害很大，所以，每天一定要彻底清洁洗脸，避免化妆品残留于脸部皮肤上，导致黑色素的生成和沉淀，引发雀斑的出现。每天做好洁面护理是很关键的护肤步骤了。
　　适当的释放压力
　　日常很多女性因为工作或者生活的原因，压力过大导致内分泌失调，人体和皮肤的新陈代谢异常，不能正常的运行，体内毒素无法正常排出，长期堆积于此也是导致黄褐斑和雀斑出现的主要原因。日常适当的进行排压舒缓疲劳，维持乐光开朗的心态能有效预防斑点的出现。
　　饮食祛斑法
　　日常通过正确的食疗护肤方法能起到淡化色斑的效果。
　　柠檬冰糖汁
　　将新鲜的柠檬洗净后切片喝适量的冰糖及蜂蜜泡水饮用，长期坚持能起到护理美白和消除色斑，抑制黑色素沉淀的作用。
　　黑木耳红枣汤
　　将黑木耳用清水浸泡开后洗净，放入锅中，加入适量的红枣，和清水用火煮熟后即可饮用。经常食用能帮助排毒养颜祛斑，对脸上有黑斑有很好的改善效果。
　　胡萝卜汁
　　新鲜的胡萝卜洗净后切片榨汁喝，坚持每天饮用一杯能有效达到祛斑的效果。胡萝卜中富含维生素A的营养成分，对滋养润滑皮肤，防止皮肤粗糙长斑很有帮助。
　　温馨小贴士：日常防晒护理进行皮肤保养是必须的。另外，对于脸部有斑点的皮肤问题，，日常适当的进行运动，减少化妆品的使用次数能帮助祛斑。