高考倒计时4天，注意事项，正能量

认真对待高考前几天的失眠，失眠主要是心里太紧张所致，只要放松，把考试看轻一些，便舍减轻心理 负担。如果硬睡睡不着，不如静静地躺着休息，不要过多去想考试的事情，千万不要对失眠过于担心。如果晚 上睡不好，也不要焦虑，第二天一上考场，考生往往会一个激灵，头脑变得清醒，考试还能顺利进行，发挥也不 错，所以凡事顺其自然，不可过分要求，造成太大心理压力。试想平时成绩差的同学，睡眠再多，精神再好，也不会在考试这几天产生奇迹，所以要相信自己的潜力。

注意衣物加减，避免感冒；不要喝冰镇水或饮料，避免刺激肠胃诱发急腹痛；考前准备湿巾，在感到头晕时用来敷额头、眼部、太阳穴等，可以起到提神的作用；感到紧张时，可以喝一点淡的糖盐水，以缓解紧张情绪。