明明知道那些破事不会发生。但就是一直想。还一直担心受怕。啊啊啊啊马上高考了这怎么办啊

高考后一切就好了

有理想的人都是好样的

高考也就那么回事

进入社会几年了，我也还是这样，总想着无关紧要的其它

楼主看到回复

楼主，首先要分辨一下，这些想法是自己冒出来的还是你主动去想的。如果是自己冒出来的，那我们是控制不了的，合适的应对方式就是接纳它们的出现，允许它们停留在那里，不要排斥它或者试图消除它，随着时间的推移，它们是会自己消逝的。如果是你主动去想的，那就要坚决阻止这个行为，有任何想法出现都不要去回应它们，都不要参与其中。
楼主可以看看《走出强迫症--找回美丽的日子》和《强迫症的正念治疗手册》两本书，书中有很多讲解，希望对你有帮助。

不把它当成问题，那它真的不是问题。

这纯是你的心理作用。比如你觉得这件事情没有关系，那它真的没有关系。你觉得它是正能量，那它确是正能量。

人的思想是活跃的，我们要接纳它的存在。因为无伤大雅，除非你小题大做，苛求自我。

首先保持清醒。

同病相怜了，楼主，我是强迫症加疑病症，被害妄想，我总是觉得别人会来杀我，还有我总是怕我会得病，考试的时候写作业的时候不停的想不停的想，方法在我脑子里，排除不掉，我的脑子都快炸了一样疼，已经两年多了，我也要高考，因为我知道这次考不好，所以我打算复读，有一本书叫做森田疗法的书，是可以把你的强迫症给治好了，建议你看一下，百分之百有效，因为在精神病院里别人给你做的精神治疗也是这个方法

你现在这样的情况只有心里面把高考放轻了才行，自己已经尽了最大的努力，思维强迫也不是你的错，当它出现的时候，你不要去想原因，不要去想解决办法，可能不去想的话会焦虑，就是担惊受怕，但这种焦虑不会维持太久，会消失的，自己尽力了就好，加油！