救吗【肌肉吧】

04月30日漏签0天

肌肉吧关注：404,478贴子：1,765,257

21回复贴，共1页

<返回肌肉吧

救吗

只看楼主收藏回复

小区有单双杠，怎么用它锻炼腹肌，每天要做多少个，什么时候做，是隔天做还是天天做，怎么样可以让肌肉快速的长出来，

送TA礼物

1楼2016-06-05 00:04回复

先做有氧运动然后增肌

来自iPhone客户端2楼2016-06-05 00:05

收起回复

增肌减脂让我帮你，准许吗？

来自iPhone客户端3楼2016-06-05 00:06

收起回复

有那个大神告诉我，为什么我做了俯卧撑过半个小时后一个做不是怎么回事啊，刚做一个手就软了，直接趴地上了

5楼2016-06-05 00:38

有那个大神告诉我，为什么我做了俯卧撑过半个小时后一个做不是怎么回事啊，刚做一个手就软了，直接趴地上了

6楼2016-06-05 00:39

有那个大神告诉我，为什么我做了俯卧撑过半个小时后一个做不是怎么回事啊，刚做一个手就软了，直接趴地上了

7楼2016-06-05 00:39

有那个大神告诉我，为什么我做了俯卧撑过半个小时后一个做不是怎么回事啊，刚做一个手就软了，直接趴地上了

8楼2016-06-05 00:39

有那个大神告诉我，为什么我做了俯卧撑过半个小时后一个做不是怎么回事啊，刚做一个手就软了，直接趴地上了

9楼2016-06-05 00:39

开始的时候强度不要太大

来自Android客户端11楼2016-06-05 05:49

收起回复

先做力量，然后有氧，别急慢慢来，我也是这样过来的

来自iPhone客户端12楼2016-06-05 16:23

收起回复

说实话，光靠签到升级太慢了，所以我就复制了这段话遇贴就回，一次最少也得15经验值，而且还能保证你的帖子不沉

来自Android客户端14楼2016-06-05 19:53

算了吧没什么用

来自Android客户端16楼2016-06-06 12:04

赶紧减肥

来自Android客户端17楼2016-06-06 12:57

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

21回复贴，共1页

<返回肌肉吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

救吗

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端