梳子的选择：最好选用木 梳或牛 角 梳，牛角梳最好选用水牛角的，不要用塑料之类的梳子。
梳 头的时间：一早一晚是比较好的，一般梳到头 皮微微发 热就可以了。
在梳 头时，一定要贴合着头 皮梳 理，这样可以促进头部血 液循 环，强 健发 根，同时头 部有人体的各个反射区，在梳 理头 发的同时，又达到了调 理身体的作用，对于脱 发白 发的朋友是很有帮助的，睡 眠不好的朋 友亦能改善睡 眠。