第一天

楼主你好。来到了戒邪淫平台，也实在是不幸中万幸。有许多吧友也曾经活在痛苦的深渊，但现在你不应在疑虑或恐惧。因为只要从现在起，誓戒邪淫，忏悔改过，行善去恶，修身立命。也就是好好修身养性，仔细学习好贴，按照前辈们的经验保养好身体，每天都在做好自己，为何不感到充实与快乐呢？只要恒久力行，恢复必然是迟早的事情啊。大家一起做堂堂正正的男子汉！

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怎么治遗精

第二天

坚持戒色，做个好男儿

加油，兄弟。
彻底戒除邪淫，第一步，制定计划表。每天几点起床，几点运动，饮食方面该怎么调整，什么时候学习戒色知识，听戒色录音。几点睡觉。这一些结合自己的生活情况合理安排进去，
还有一点就是孝顺父母，多行善积德。这样才能得福报
戒色录音听，妙光老师的
做善事例如，在微信漂流瓶宣传戒色知识，还有在吧里帮助其他兄弟戒色。

昨天是第三天，这几天没有控制好晚上不吃饭，一直吃的比较饱，导致早上感觉肚子腹胀很难受，而且早上黄梦多，这样下去一定会遗精的，今天起下定决心严格做到过午不食，否则遗精是一定的！

慢跑已经五六天了，眼睛变得有光了，眼白更白更大了，慢跑的确是最好的有氧运动，以前因为遗精没有坚持下去，现在必须坚持，对于前列腺炎，性能力，改善其实，改善眼袋加速恢复太棒了，比起骑车快走确实高了一个档次的运动

昨天第四天，要严格养生控遗！要点滴积累，不积累身体不会好的，尤其饮食，细嚼慢咽，按时按量，腹胀腹泻很明显，冷饮，水果严格不吃了，吃饭要慢要细，晚上少吃！跑步循序渐进不要猛过头，头有些晕

昨天第五天，有些欲望了，要加强行善大力行善回答问题化去欲望，网络和无聊的微信qq等一定少上，如果你想彻彻底底戒掉早日康复一定要大力行善！早上跑确实不能太劳累出大汗，今天快走加慢跑不过度劳累舒服了很多，还有细嚼慢咽，嚼烂了再咽，慢些吃饭，水果不要吃了，我有心脾两虚，腹胀腹泻，要好好爱惜脾胃调理脾胃，加油

孝顺父母，努力行善，加油

昨天是第六天，慢跑确实是最好的有氧运动，我的眼睛大了，有光了，皮肤更好了，注意慢跑快走结合不要贪心，过度出汗劳累会头晕的，适得其反。
细嚼慢咽我的脾胃舒服了很多，晚上也没做梦了，细嚼慢咽对于腹胀，失眠多梦很好，当然必须控制好自己的脾气孝顺父母。
要珍惜这来之不易的好状态，倍加珍惜，遗精控制不好会分心，没法好好专心戒色和养生。同样如果养生做不好，再疯狂玩游戏吃水果吃冷饮，不运动那恢复不会好，气色也不好，会打击戒色信心，也会让戒色分心而破戒，
少玩手机，少玩微信，多帮助别人吧，加油