东莞咏春你不知小念头的隐藏力量小念头练习的首要关键在于“立念”二字。立念包括“放松、呼吸、念
力、结构”四大层面的科学内涵，此为咏春拳法在内功训练方面的独到之处。
人在精神紧张不放松的情况下搏击，每一出拳或踢腿，容易发出僵硬
的局部力量，费时费力且难以产生良好的击打效果，并且往往是身高体壮
之人胜过瘦弱矮小之人，这样的发力对抗，咏春拳称为僵劲、拙力与散劲
（指局部力量）。
真正的咏春拳发力训练，注重整劲（指周身筋骨合一的整体力量），发
挥周身筋骨合一的整体之力，作用于一点，瞬间爆发，力道强劲突然，令
对手无法防范抵挡。因此咏春整劲的训练强调拳由心发，力从地起，以念
成形，以形合意。

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