d，该怎么办啊

推荐上戒为良药！要戒色！不然影响发育！加油！多运动下！

戒除手淫，早睡早起保证充足睡眠，每天早起慢跑四十分钟，就是这样，还建议你多学习置顶帖的louwaishui戒色文集

现在感觉身体怎么样？平时可以多运动，身子虚可以慢跑快走，身子还行的话就可以打打篮球。sy确实会影响身高的，不过也不用太担心，既来之则安之！

你好楼主
sy会影响生长发育的。
戒除的基础上，不要熬夜保持充足的睡眠，适当的运动有利于长高的。
楼主还在发育期，继续长高的几率非常大的。

坚持戒色养生，不熬夜，不久坐。孝顺父母，力行善事

打篮球吧！ 每晚尽量早睡觉，最好是9点上床 绝不能sy看黄

每个人长个子的时间段都不一样 不要以别人的标准来评价自己 我有个同学 初一到高二都没长 突然高三一年就长啦快10公分！我们大多数人都是初三开始发力的 还有就是身高和基因也有关系 身高这个东西不要用在纠结它 毕竟不能自我控制 我们只有做好自己 戒色养生不要为长高制造障碍 其他的看淡点吧 毕竟以后成功不是以身高来定论的！

你还小，不用太过担心，只要戒除sy就会恢复的。

多看看《戒色三宝》《戒为良药》，《louwaishui老师的戒色文集》。自己阅读。