【图片】端午节吃粽子是中华民族的传统习俗，其种类花样繁多。 喜欢甜食的有红枣、果仁、豆沙粽；喜欢咸味的有火腿、蛋黄粽；甚至还有牛肉粽、水果粽……可谓口味多样，包法不一。但多半包的粽子都会在糯米中掺入杂粮，这样既能让家人品尝到节令食品，又能确保健康饮食，平衡膳食纤维。
包好的粽子，一次煮好，晾凉后放入冰箱冷藏。或直接用冷水浸泡，随吃随取（前提是胃能够有足够的承受能力）。冷水浸泡的粽子，直接剥开来吃，比刚煮好的热粽子，有嚼头、更好吃。
主料：糯米 (1000克)
辅料：麦仁 (30克)、玉米碎 (50克)、绿豆(30克)、花豆 (40克)、高粱仁 25克 (25克)高粱仁25克 (25克)
厨具：煮锅、炒锅【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】小窍门：
1.有胃病的不要吃太甜的粽子，有胆结石、胆囊炎和胰腺炎不要吃肉粽、蛋黄粽和太油腻的粽子。
2.吃粽子时最好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化。
3.粽子要充分加热，煮热变软后再吃。【图片】平平安安一把米，甜甜蜜蜜一颗枣，幸幸福福一片叶，缠缠绵绵一条线，快快乐乐包个粽，欢欢喜喜送给你，祝大家健健康康一辈子！