看黄破戒是铁律请大家一定要注意，白天有一点尿频但都是喝了水之后，我一天要喝差不多三四瓶矿泉水这样～晨勃呢从戒这七天来说时有时无，质量都不高，体虚的表现！相信随着时间变长会逐渐改善的～

因为之前属于硬戒，思想觉悟不高！最近几天调整睡眠，晚上工作完十点半前就上床睡觉了，可是入睡不是那么理想，睡觉之前做一做彭鑫博士的固肾功和30和俯卧撑，自己平时也做点黑豆黑米粥！思想上得到一点净化，yy控制住了，没有性冲动！但夜勃晨勃时有时无，有点闹心～

今天第七天～过去的事情就过去了，明天是自己的一个目标～过好今天！心态最重要～

忘了说了端午节快乐哦～

戒色文章很重要加油

戒色之路在于学习，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。欲知山里路，需问过来人，戒色吧戒色成功的前辈们都是学习者，也得出了只有学习能够让我们戒色成功的结论。但是我们不只是要学习起来，而是要有学习方法，要有学习的恒心。每天都要系统的学习戒色知识，做笔记，复习笔记，这是比较好的戒色方法，也是我们能够把前辈戒色知识化为自己戒色觉悟的快速方法，不瞒楼主，我在戒色路上，就是觉得我领悟这个太晚，导致我没能戒得更轻松，也没能恢复的更好。推荐戒为良药，戒色吧精品戒色书，戒色中遇到的几乎所有问题都能够帮你解答，能够帮你系统的建立戒色觉悟，也能在细节处帮你磨练，还能够让你恢复更好，总之能够让你戒色之路越走越好，戒为良药全集在戒色吧精品区戒为良药单季中有下载，千万不要错过了，加油。

加油 楼主不要只停留在口头上 那是在建空中楼阁 要行动 多去看看精品贴 尤其是戒为良药和色情泛滥对现代人的影响的视频 同时在生活中力行正能量的事 充实正气 浩然之气上来了 邪念能耐你何，行动第一 楼主加油吧！

加油！，你行的

只戒不补，或只补不戒都是不可取的～症状轻一点不影响生活的可以先戒了然后有条件去调理会好的更快一点，飞翔哥在戒为良药中说的很清楚～只补不戒是万万不可取的，所以要认真学习！

5.10分就起来了～今天是美好的一天～晨勃依然没有～夜勃晚上有一点但是勃起不坚，身体太差了，外强中干～加油坚持早起～今天雾太大了不适合跑步！在宿舍做固肾功30和站桩10分钟不到！可是腿抖的厉害～

我不会去记录我戒了几天几个月～因为我知道从此以后我不能在破戒了，这样的记录没有意义～我一辈子到现在没有做过什么伤天害理的事情，唯独在这件事上我做错了，对不起家人对不起爱我的人对不起自己！

我有一个疑问，为什么吧里人这么多，但是没有多少人说我已经好了，好了的过程是什么，都是在戒的过程中～以前好的人一般不都会戒色行善，可是好了就不出来说话了～感觉有点奇怪呀！

加油～晨勃依然没有来～期待明天～晚安