牛，兄弟。
继续坚持。

266

271

273天, 
还在坚持,小辈们可能不解,哈哈,只有笑看江湖!!!

酒精依赖综合征的特点及临床表现

但凡酗酒又想戒的人应该都知道酗酒的危害，怎么戒，当然是戒好第一口，这一点真的非常重要。过完春节后我就一直想戒，但都在一天天的酗酒中度过了，记得来上班的当天，早晨没有吃早饭，喝了4瓶，中午上火车，买了8瓶，晚上下火车，又喝了4瓶，但还是信誓旦旦要戒酒，戒酒的决心就这样在日复一日中存在。
后来戒了一周，到周六，吃完午饭后想喝一点，一喝就复发了。
这次坚持了10天没喝，戒断反应基本过去，晚上睡眠也好多了，想一想那些戒断反应的日子，心里很后怕。
自己也知道戒第一口，问题是怎么付之实际，结合自己的状况，简单归纳，希望对各位戒友有所启发
1、但凡想戒酒的人，都有一个良好的愿望，为自己的身体和情绪，为家人，为事业，等等，那么不喝酒后，将该做的事情清理一下，分轻重排序，一件一件去做，不能眉毛胡子一把抓。
2、每天都有一点进展，不要想与你差不多的人现在如何如何了，就像龟兔赛跑一样，你中途因为喝酒，耽误了，但戒下来还是可以继续的，如果再喝，只有去死，还比什么？这样心理也就接受了
3、相信自己，要有自信心。酗酒者当中不乏优秀者，只要戒下来，还是可以干事情的，最终不见得比别人差，人生不是100米短跑，而是马拉松，我们只不过是在中途犯了错误，跑错了方向，但我们已经知道并正在扭转，还来得及。
4、忙而不乱，我在戒断反应还没有完全消除的时候，工作常常理不出头绪，此时往往产生想喝酒的念头，持续时间有长有短，这是要调动一切力量，忍住！记住，忍住就过去了，一喝，又跌入深渊！
5、戒酒初期，脑子里必须有一根玄，就是我们对自己一切的良好愿望都是以戒酒为基础，如果继续喝的话，一切都为零。
6、每天来贴吧浏览一下，坚定戒酒的决心
没有条理性，请谅解，只是自己的体会

支持！我是戒烟吧过来的。我本人不喝酒，但非常支持你们戒酒！希望你们能成功！！有空到戒烟吧里看看。 
http://tieba.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&sc=&kw=%BD%E4%BE%C6&rs2=0&myselectvalue=1&word=%BD%E4%BE%C6&submit=%B0%D9%B6%C8%D2%BB%CF%C2&tb=on

好诗，好诗啊。

还在坚持,还在感谢上苍!!!