请问跑步护膝有效果吗_跑步吧

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最近开始减肥，目前体重160斤，身高182，前一阵每天也就两公里以内，上周开始每天平均三公里，在2.5公里左右膝盖开始疼，就是这里，鞋子是k21，除了请问买护膝会有效果吗，拜谢

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2016-06-10 09:21回复

顶

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2016-06-10 09:28

帮顶

来自iPhone客户端3楼2016-06-10 09:39

收起回复

髌带就行

IP属地:山东

来自iPhone客户端4楼2016-06-10 09:46

加强周边肌肉锻炼可以保护膝盖。护具前期可以戴，慢慢的要放弃护具。不能让身体形成依赖

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2016-06-10 09:54

收起回复

膝盖痛建议休息

IP属地:浙江

来自iPhone客户端8楼2016-06-10 12:47

没什么用，主要还是注意休息呀

IP属地:辽宁

9楼2016-06-10 14:15

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