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打比赛体力问题

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连续打几场比赛不够气怎么办？应该怎么练耐力？
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2016-06-10 12:13回复
    心里放松下来 心里越紧张体能消耗越快 发现进攻的机会，就趁他病要他命。累的就撤退出来游走 小心节奏 别带带乱
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2016-06-10 13:38
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      跑步 跳绳 卷腹跳 都能提高心肺能力 你打什么比赛啊？赛前热身要把握好度 耐力是最基本的了
      IP属地:辽宁来自iPhone客户端5楼2016-06-10 15:52
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        主要是紧张，不是体力问题
        IP属地:陕西来自Android客户端8楼2016-06-21 14:47
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          最簡單的就是跑步了，長跑最鍛煉體力了
          IP属地:广东来自Android客户端11楼2016-07-10 12:46
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            跑步，增强心肺功能
            来自iPhone客户端12楼2016-07-12 14:25
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              跑步、变速跑、深蹲跳、高抬腿
              IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2016-07-12 19:51
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