【图片】大基数81.6公斤~希望可以瘦到75公斤以下~【21天吧】

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大基数81.6公斤~希望可以瘦到75公斤以下~

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昨天开始第一阶段Day1，发现蜂蜜好像结晶了，中午去买了新的一瓶蜂蜜，所以上午是喝的白开水中午称80.6，瘦了两斤,下午喝了两杯蜂蜜水晚上称只掉了四两

不太开心打算用剩下的两天验证下是不是蜂蜜的原因~晚上去操场走路了40min，感觉也没有很累~饿的时候胃一叫就用道家辟谷的办法吃空气

有没有很喜感，因为胃一直在蠕动，有食物就会消化掉，没有的话就会摩擦伤胃，吃空气的话据说是可以对胃的伤害变小点~吃空气一定要吸一口气立马闭嘴咽下去，要有把气体往下压，感觉是不饿了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-06-12 18:46回复

今早起来79.8，开心终于掉下来80了，上午喝了一杯蜂蜜水，下午喝了杯白开水，现在称是79.2

感觉好像瘦慢了，现在没有累或虚弱的感觉，去keep上去上减脂课

来自Android客户端2楼2016-06-12 18:51

下午的时候舍友拿肉松棒诱惑我，我咬了一口，嚼了嚼又吐了，狠狠涮了几遍口，满足下味蕾

来自Android客户端3楼2016-06-12 19:28

睡前78.9了，希望明早起来变77

来自Android客户端4楼2016-06-12 23:14

早晨起来是78.4，但是可能是昨天运动强度太大了，晚上没睡好，今早起来四肢乏力，冲了杯蜂蜜水

来自Android客户端5楼2016-06-13 10:08

每次饿的不行的时候就想明天就可以吃水果了，想想要去买什么水果丫，就觉得好满足

来自Android客户端6楼2016-06-13 10:10

中午称77.8，看到晚上能不能到77以下，不过感觉好难啊

来自Android客户端7楼2016-06-13 14:58

开心地去买了水果和蔬菜~\(≧▽≦)/~明天就可以吃啦~\(≧▽≦)/~想想就觉得很兴奋呢~\(≧▽≦)/~晚上早早睡~明天早上就可以吃啦~\(≧▽≦)/~

来自Android客户端8楼2016-06-13 18:28

Day4.第二阶段第一天的早餐~\(≧▽≦)/~好开心啊~\(≧▽≦)/~

来自Android客户端9楼2016-06-14 08:45

早起是77.3，吃完早饭后77.4了

，宝宝到了八斤平台期了吗

，看来要适量地加运动了

来自Android客户端10楼2016-06-14 08:47

午饭~\(≧▽≦)/~，吃之前是77.1吃完之后变成77.3了

下午加餐半个苹果~生菜夹西红柿夹猕猴桃超级好吃~酸酸甜甜哒~\(≧▽≦)/~

来自Android客户端11楼2016-06-14 16:07

晚餐完全是为了把白天没吃完的半个半个的食材吃完，其实就是半个西红柿加一个扁桃加一片生菜，可是吃完后宝宝发现吃撑了

并且过了5点了，只能到晚上11点才能睡了

，称了体重77.5

宝宝要做运动

来自Android客户端12楼2016-06-14 17:41

发现楼上的图裂了

来自Android客户端13楼2016-06-14 18:42

晚上77.0，喝了杯水77.3了就

祈祷明早让我变到76

来自Android客户端14楼2016-06-14 22:00

还有黄瓜，不仅是跟西红柿一起吃不好，它会影响维生素C的吸收，所以不要把它跟别的蔬菜一起吃~半晌加餐吃四分之一根黄瓜~

来自Android客户端17楼2016-06-15 09:30

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