西宁、塔尔寺、青海湖、玛多、玛积雪山、年保玉则、拉卜楞寺、西宁
D1、 西宁---塔尔寺（黄教六大寺院之一）---垃脊山--日月山---倒淌河---青海湖151景--夜宿黑马河 
D2、黑马河看日出--茶卡盐湖--海南州恰不恰----阿尼玛卿雪山（远观）—夜宿玛多县 
D3、玛多—两湖一碑（扎陵湖、鄂陵湖、牛头碑）--花石峡---玛积雪山---夜宿达日 
D4、达日---满掌---白玉寺---年保玉则-夜宿久治(或年宝玉则） 
D5、久治---红原草原---夜宿唐克（黄河九曲）
D6、唐克--若尔盖草原--扎尕那---夜宿郎木寺
D7、郎木寺---尕海---桑科草原---夜宿夏河 
D8、夏河拉布楞寺---临夏市（小麦加）---兰州结束。
*
D1、 西宁---塔尔寺（黄教六大寺院之一）---垃脊山--日月山---倒淌河---青海湖151景--夜宿黑马河 
D2、黑马河看日出--茶卡盐湖--海南州恰不恰----阿尼玛卿雪山（远观）—夜宿玛多县 
D3、玛多—两湖一碑（扎陵湖、鄂陵湖、牛头碑）--花石峡---玛积雪山---夜宿达日 
D4、达日---满掌---白玉寺---年保玉则-夜宿久治(或年宝玉则） 
D5、久治---红原草原---夜宿唐克（黄河九曲）
D6、唐克--若尔盖草原--扎尕那---夜宿郎木寺
D7、郎木寺---尕海---桑科草原---夜宿夏河 
D8、夏河拉布楞寺---临夏市（小麦加）---兰州结束。
*
