只有长期食用蜂蜜，可能会解决便秘问题，短时间效果不会太好，茶花粉对便秘效果最好，长期食用花粉，还可以美容祛斑。如果便秘比较严重的话，配合蜂胶将很快解决问题。一定要食用蜂蜜，用凉白开水效果要比温水冲蜂蜜效果好些。