求兄弟监督，共勉，让我不再孤军奋战。

第二天了，加油，希望有兄弟一起奋战

第三天，精力有所恢复，今天工作上受了不少气，但心里是阳光的

第四天，一切顺利，戒瘾先戒心，这是我这几天的一点小感受，心态平和对待，不要急功近利，做好长期抗战准备，与其被动死扛，不如了解利害得失，自我感觉身体变化，渐渐也就放下了，也就越来越有信心了。当然时刻保持警惕还是很有必要的。

第六天了，今天几次有破戒的冲动，被分散注意力化解了。

为啥没一个兄弟支撑一下

今天第七天了，身体慢慢有所好转，昨晚看欧洲杯了，后来有点失眠，差点没忍住，好在靠意志力顶住诱惑，但因为失眠，早上起床上班状态很差

第九天，这几天晚上都睡的比较晚，第二天状态也不好，真的快坚持不下去了

没有兄弟鼓励一下吗？

第十一天了，越来越感受到心魔的反扑

第十二天，有点开始辛苦了，但还是坚持住了

第十三天，还是没有一个兄弟支援我，每天孤独的记录自己戒色过程，默默无闻，也许这也是戒色过程中所必须承受的吧！虽然这很艰苦，但我愿意坚持。

第十四天，好累，好孤单，感觉身体也开始紊乱，晚上直接睡不着，休息不好第二天一天都没精神。

第十五天，把旺盛的精力尽量用在学习和健身上，以前亏太多，现在恢复期也许会很长，一直没yj。说明身体还在亏欠，早睡早起养成良好生活习惯。