今年开始锻炼身体，体重从175变成了158。每天跑步，或者平板支撑，67没有sy，遗精2次，中途一个月晨勃很硬，但是为什么最近晨勃又不明显了

刚才又看到一个帖子说戒了一年都没有效果，我真的又迷茫了

让我想起来了一句话“我们坚持做一件事并不一定能等到结果，只是因为我们相信这样做是对的”

但是怎么才能有好的结果啊！！！！！！！

前辈们……

伤心欲绝

先戒半年再看效果，邪淫那么久，想短暂恢复不可能，我也戒了70多天了，也没看到什么效果，可能出现了些戒断反应，脸部出油严重，身体容易疲乏

我26天效果明显，精神好了头不晕了，皮肤气色好了很多

问：无晨bo，bo起硬度差，甚至干脆无bo起了。
答：很多孩子本来欲望很强，结果戒除一段时间后，反而无勃 起了，所以异常恐慌！其实这是人体正常潜伏阳气的好事，以前你整天都在那里透支身体，人体没时间修复，现在终于人体有修复的机会了，于是就帮你收纳阳气到肾中，好好修复五脏六腑的透支了！
所以遇到戒除后反而无bo起或bo起反而不好的情况，孩子们不用恐慌，这是正常事，过一段时间自动有晨bo并且逐渐坚挺的。恢复bo起时间一般半个月到几个月不等。
附：早xie 阳wei 不疼的前列腺问题也自动逐渐好的，一般几个月到一两年不等。
楼主不要强制勃 起，或者刺激勃 起，这样不有利于恢复。楼主明白，楼主加油，好好生活，孝顺父母。

戒色不能急躁，越是急躁就越难恢复，放松心态，你会慢慢变好起来，再说才67天，百日筑基都还没到，还早呢！你身体伤了那么久，恢复是以年计的，不要过于在意恢复情况，之前我也是这样的，放下，不要去过多在意，慢慢变化就会表现出来。这是一个从量变到质变的过程。恒久力行下去，坚持戒色养生就会好起来，还有养生是关键，你有做好吗？多问问自己。加油，相信自己，一定能恢复的，不要迷茫，严重病症是需要看医生的，没有的话坚持戒色养生，多帮助他人，慢慢就恢复了👍
加油吧，现在的阴霾只是暂时的，过去就是晴天

戒色也要注重方法，切记，戒色养生加锻炼，合理做，恢复就可以加快！

置顶louwaishui戒色文集第五次修订，可以下载看看！里面的申明十五 申明十六是最基本的，这是恢复身体最基本的，，要落实。必须彻底戒掉邪淫包括手淫意淫看黄，其次不要久坐久坐伤肾，做四五十分钟就起来走五到十分钟！ 恢复的关键就是戒色养生加锻炼！
一定要每天都帮助成全更多人戒色，按着申明十二里的方法，。，把自己的欲望都化掉，化成正能量，并且善生阳，多帮助吧友自己恢复也会加快！戒色也会更顺利！。非常重要的。 另外诚心按着弟子规等传统文化孝顺父母，这是天下第一善，诚心做好，身体恢复加快！