求助大神！吃饭前锻炼好还是吃饭后锻炼好【健身吧】

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健身新人在健身房办了卡不知道具体怎么连

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-06-14 12:09回复

顶顶

来自iPhone客户端2楼2016-06-14 12:09

想做减脂

来自iPhone客户端4楼2016-06-14 12:10

每样都练练就行

来自Android客户端8楼2016-06-14 12:12

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顶顶

来自iPhone客户端10楼2016-06-14 12:14

训练前补充少量的碳水，训练时可以喝些水，练完半小时左右补充营养。如果你说的是饭点的话，饭前不要空腹，饭后半小时不要做剧烈运动。还有不懂可以加我Q

11楼2016-06-14 12:15

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