双杠臂屈伸做有没有技巧【健身吧】

05月29日漏签0天

健身吧关注：3,449,254贴子：27,959,733

23回复贴，共1页

<返回健身吧

双杠臂屈伸做有没有技巧

只看楼主收藏回复

我现在练了一次已经可以举起杠铃卧推20公斤了，但这个双杠臂屈伸一个都做不起来怎么回事

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2016-06-14 14:06回复

双杠臂屈伸是一个比较难的自重练习前期可以先用器械代替或者在借力拉力绳锻炼
再有不懂的可以加我Q

2楼2016-06-14 14:08

The queen had little choice but to don a smile and go to see her son

来自iPhone客户端3楼2016-06-14 14:08

你要是也20公斤你肯定可以的

IP属地:吉林

来自Android客户端6楼2016-06-14 15:10

收起回复

20kg？？？不就是空杠嘛。。

IP属地:黑龙江

来自Android客户端11楼2016-06-14 18:25

收起回复

卧推20kg不相当于空杆吗？还是先做俯卧撑吧

IP属地:天津

来自Android客户端12楼2016-06-14 18:25

收起回复

双杠臂屈伸需要你的肱三头肌比较牛逼。

IP属地:黑龙江

来自Android客户端13楼2016-06-14 18:25

收起回复

推空杆也炫耀

IP属地:山东

来自Android客户端15楼2016-06-14 18:58

收起回复

要有一种往前挺的发力感觉，然后就是天天练等适应了就可以撑起来了

来自Android客户端16楼2016-06-14 19:36

收起回复

有兴趣健身的来我们健身群交流一下吧，人多、热闹、氛围好，群号17674691或68508523，进其中一个就可以了

17楼2016-06-14 19:46

楼下快滚出来介绍0元预约魅蓝3s

来自Android客户端18楼2016-06-14 19:52

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

23回复贴，共1页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

双杠臂屈伸做有没有技巧

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端