痛经是现在很多女性会面对的问题，痛经的出现，给女性的工作和生活带来极大的影响。那么，女性该如何预防痛经？深圳德尚医院专家给我们做了以下的介绍：
(1)学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化就会造成痛经的出现，因此女性一定要了解月经卫生知识不要过于紧张。
(2)生活起居要有一定规律：要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。