长期 得不到这 类营 养，头发的变 化太 惊人了

缺乏微量元素身体会怎么样？

钙可以维 持神 经和肌 肉的正 常兴 奋 性，降 低毛细血管的通 透 性，缺 铁也会影 响血 红 素的合 成，使 得红细 胞的 携氧 能 力下 降，而毛 囊 对缺 氧十 分敏 感，在缺 钙和缺 铁时就会使 头 发干 枯、脱 落，发 质变 差，锌 在蛋白合成中有重 要作 用，锌缺 乏时，还原 型辅酶会相 应减 少从而 降 低 毛 囊代 谢和复 原功 能，加 速 毛 囊 闭 合，而最 近几年专 家 研 究也发现 ，缺铜会使 得毛 发色 素丧失，引 起 白 发。

缺 锌、铁、铜等，都对 毛细 血 管和 血 液 产 生微 妙的影 响，而钙 更是骨 质的主 要矿 物质成 分，所 以缺 微 量元 素的症 状除 了发 质 差， 一般 还伴 有贫 血和骨 质疏 松，而血 液是人 体营 养输 送的交 通工 具，血 液和骨 头变 差了，那基 本可 以说这 个人 的身 体坏 掉了，没有哪 个器 官和部 位可 以独 善其 身。

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