高峰期
时间计算：月经后第7～14天
加速减重方案- 运动频率尽量保持在每天或隔天2小时，每星期至少保持7个小时以上的运动量。
此时你可以去尝试各种自己感兴趣的有氧运动，比如韵律操、拉丁舞、芭蕾舞之类。
因为这段时间你的体能和接受能力都是一流的，不去运动简直是浪费。

宝宝们私信给我下你们的微信吧我建一个群

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减肥不是说说而已的不要再羡慕别人了其实你也可以很优秀

想要减肥的宝宝们赶紧行动起来吧夏天是减肥最佳时间不要错过了否则你会懊悔得

瘦下来了的我们可以穿美美的衣服可以化妆打扮可以美美得自拍可以做很多你一直想做的事情

不要问别人为什么可以我却做不到
不是你做不到是你不想做
坚持就是减肥最关键的东西
只要你坚持了就一定会成功