找到适合自己的方法！寻回健康的身体！顶你

加油，我也天天坚持走路，效果真的很明显

坚持一年了。身体好，心情好，散步养成习惯了。全靠这个手杖了。

这电脑真是神奇啊，我百度‘散步手杖’，我的文章出来了，真是没想到啊，我出名了。出名这么容易啊。

看的人不多。

手杖最早是牧羊人用来方便自己在泥泞草地里行走的工具
从十七世纪开始，欧洲人就已经明确手杖的作用，主要就是装饰自己。在十八、十九世纪成了欧洲上流社会必备，在清末民初的中国人看来是“文明”的象征，故又名文明棍。
手杖有者数百年的传承文化，它同时可以被当做装饰品，所以你可以买一根贵一点的有金属杖柄的，自然会给人不一样的感觉，

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2018/4/10,今天看到一个心理咨询吧，一个讲诉强迫症发病机理的文章，我也讲讲自己的感受。
我是1991年春天，我先是被开封精神病院的医生诊断精神分裂，治疗了几年，1989到1991年，把精神分裂的药物都吃完了，我当时就是不上班，天天去小树林，和小树爱爱，吃药没有效果，我的主管医生寇邵杰给我父亲说找大城市的专家看看，所以1991年五月找到在郑州开会的苏州广济医院马维祥教授，他听了我的讲诉，说我不是精神分裂，是强迫症。这是我第一次听说强迫症。
时光流逝，2017年，我拿个手杖到开封精神卫生中心听心理讲座，是张凤华主任讲强迫症。张主任讲强迫症很多，她有一天看了10个病人，诊断了10个强迫症，张主任说这一天，我自己都快成强迫症了。张主任讲了强迫症的发病机理，有的人有洁癖，他天天在家打扫卫生，时间都浪费到这上边了，他自己并不痛苦，这样来缓解心理压力；可是他一旦到别人家，看到人家很凌乱，人家的生活可以过得很轻松，他的精神痛苦就发作了，这时他就表现出来强迫症的症状了。
我在听张主任讲这一段时，明白了一件事，就是我大哥，他只要一到我家，他就说我被子不叠，说我太懒，他都是很少来我家，他是看父亲的，我一开始有点生气，觉得他说话太难听，不理解，今天我听了张主任的讲诉，我才明白，我大哥是强迫症。
我听我大哥单位的人说，我大哥的脾气叫人捉摸不透，不知道他怎么想的，我大哥有几年下岗了，他自己要当老板，干GPS定位，到处跑销路，可是他自己10万元都没有，他说他有10万就干起来了，我觉得大哥也是有点妄想。他想干的耐火厂，也是没有干成。花了很多钱，没有什么朋友。可是他不承认自己有病，他也没有去精神卫生中心看过病。四十八岁就心脏病很严重，放了几个支架，现在也60多点了。
我和大哥、二哥兄弟三个，都是脾气不会，好急，都是学习不好，人际关系不好，我最严重，1982年我上初中同学说我傻，我就发病了，焦虑。到高中时小便时身边来个人就紧张的尿不出来，高二时，我身后一个学习好的女同学，她的腿来回晃，我就觉得她影响我学习了，我想说她，可是我不好意思，人家学习好，我觉得自己说了，叫人家看不起。
后来人家考上大学了，我连个中专都没有考上，我父亲气得对我又打又骂。我对当兵、上技校没有兴趣，还是想考大学，可是成绩太差，复读班不要我，我逼着父亲托人，又回开封高中复读半年，很幸运的遇到刘广顺老师，刘广顺老师理解我这种人，他上课时开导我们，叫我们不要自杀，自杀轻如鸿毛，没有价值，人家照样活，天不会塌，地不会陷，春天鲜花照样开放，小鸟照样快乐的飞翔。我听了刘广顺老师的话，我才觉悟，原来我想着我要是死了就天塌地陷，发生地震，刘广顺老师把我的心理都看透了，我的人生转变了，上个开封交通技校，下课了，我到开封包公湖边，看到燕子飞的多自由自在啊！叫我羡慕，我和小树倾诉烦恼，慢慢快乐了。从精神痛苦中走出来了。
2017年张凤华主任在心理讲座时，我说自己是强迫症，她说你这么多年是怎么好的，你说说，我就讲讲，我上高中时同学腿一晃，我就觉得影响我学习了，听讲座的病友都笑话我，我讲自己遇到好老师点拨，我天天到开封包公湖转，这几年自己走出来了。
张凤华主任听了我的发言，她说郑先生的经历就是一个成功的控制住强迫症的病例，强迫症控制不住还可能发展到更严重的精神分裂，张主任说我之所以成功就在于我不停的做，我没有停下来，张主任说对付强迫症要让自己忙起来，她天天看病，忙的一点空闲时间都没有，这样就不会得病。

我对自己的文章很满意。这几天在开封五院，一个68岁颈椎手术后的老头，有抑郁症，他走路很可能，我叫他用手杖，他说自己看颈椎病十几年，没有一个医生说叫他拿个手杖。我说他早就该拿个手杖了。他的脖子僵硬，医生也没有叫他吃药。病人依靠医生难啊。现在的医生都是和患者离心离德。

我现在用两个手杖，一个手一个，这样走路更轻松。就是有点难看，我真是百病缠身，还没有钱，没有工作，我如果得了偏瘫没有人伺候我。
精神心理科。我有阿斯伯格综合征、焦虑抑郁强迫和睡眠问题、
内科、高血压30年、心脏肥大、心律失常、血脂异常、脂肪肝、头晕、肌肉无力。走不动。
外科、腰椎狭窄，走路腿麻脚麻，膝关节疼。
我今年五十了。我不知道自己能不能活到60岁？过一天说一天吧。