【06-16 * 咨询〗你会便秘吗

也许是因为吃高盐的食物引起的。
长期在食物里添加盐的人身体不会好。当身体内的盐不能完全通过排泄物排干净越积越多，积到一定程度，身体就会出事。就像用盐腌制的咸菜和腌肉一样，很久都不会变质，因为细菌在高盐的环境下活性较差，繁殖能力较差。我们身体内的有益菌也是如此，在高盐的环境下没有什么活力。这样的人气血较差，肠道有益菌较少，比较容易便秘。
大家都大概知道一些，盐是人用海水加工做出来的，是一种人造食品，是用得最多的食品添加剂。盐是我们身体不能消化吸收的，我们的排泄物：汗、尿、眼泪...里面有盐这种东西，盐是我们身体要排出体外的。
我们在食物里添加了盐之后，要多喝很多水，一般通过肾脏由尿排出体外，这会给肾脏加重负担。中国人很早就发现要想身体好，补肾是很重要的。肾虚是很多人都有的毛病。因为吃盐，我们的肾很年轻就会出问题。吃盐太多的人更是有患上肾衰竭的危险。
那平时我们吃饭没有盐怎么会好吃呢？盐既然对身体不好，不利于身体健康，怎么才能把我们的盐罐子扔掉呢？
改掉吃盐的习惯不难。
我们选择食物尽量要选择天然的食物----动物，植物和天然无添加的水。
要学会慢慢咀嚼食物，品尝未经调味的食物原来的味道。认真对待你的食物，不好的食物（含有食品加剂的加工食品）不要吃。尽量多吃不用调味，原本味道就很好的食物。比如：水果。水果很有营养，是很适合人吃的食物。
这样做可以让你把盐扔掉。