怎么跑才不会累我跑一段又停下来走【跑步吧】_百度贴吧

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怎么跑才不会累我跑一段又停下来走

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送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-06-16 09:19回复

前天跑了昨天下大雨没有今天跑了一段然后又停下来休息大概3公里休息了6次跑的好累求指教

来自iPhone客户端2楼2016-06-16 09:21

试着跑一段时间嘛我以前跑两圈就喘了现在能跑20圈

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2016-06-16 09:22

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循环渐进

IP属地:广东

5楼2016-06-16 09:33

这里疼怎么回事

来自iPhone客户端8楼2016-06-16 09:44

心肺功能太弱，慢跑！

来自Android客户端9楼2016-06-16 10:30

连续跑几天每天跑到自己累了为止，一个周差不多就可以2-3公里了！2周5公里应该就没问题了！

10楼2016-06-16 12:01

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循序渐进，持之以恒，适应了就好。

来自Android客户端11楼2016-06-16 12:41

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时间久了就不累了楼主加油我会一直关注你的...

来自iPhone客户端12楼2016-06-16 12:43

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第一次直接5公里，第二天8公里，然后十公里，5天五公里已经没感觉了，我还体质差

来自Android客户端14楼2016-06-16 13:22

减慢速度

来自Android客户端15楼2017-12-24 16:02

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