不知谁能为我解说下，谢了。
昨晚我要睡觉时，心里突然冒出来个念头，一切众生其实都是。。。不知道怎么描述，反正很殊胜，当即什么也说不出来的感觉。
随即放下呼吸了。
想起南怀瑾先生说的安那般那，要我们在出气与进气之间定住。不知道是不是幻想，当时我竟3分钟没有呼吸，也没有急迫感。过了会我便感觉口中有凉气，很舒爽。