看囚徒的知道，作者一再强调俯卧撑几乎是锻炼胸肌最有效的方式。
但是在实践中，我的的确确难以感受到这点。
比如标准俯卧撑，随着次数的增加，我会觉得手臂越来越酸，越来越难以靠中段维持身体稳定（颤抖）
但是，我终究（或者说感觉很细微）感觉不到胸部在发热，在发涨，在撕裂，在咆哮！
每次在达到我认为的胸部的锻炼效果之前，都会因为手臂和中段歇菜而结束训练。
并且我认为我的动作不存在问题！（吹毛求疵的话我就没话说了）
因此，我会认为，除了想宽距俯卧撑，屈臂撑这样的少数动作。俯卧撑系列其余的大部分动作都不是锻炼胸肌的高效动作！
诚恳的希望有吧友为我解惑