每天必须抽出一段时间看戒色文章！时常反省因淫欲带给自己身心以及他人的伤害与辜负，认罪悔改！时常思善行善，淫欲是消除掉的不是对抗掉的！心魔攻击时必须立即转移注意力去行有效消除淫欲的方法！比如到戒色吧或读戒色文章等，直到心魔退去。每次破戒后必须做笔记总结破戒的原因越多越好日后每一天必须认真阅读反省或心中牢记认真反省！