睡觉的时候特别紧张怎么办。。。【pending吧】

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已经2礼拜没睡好觉了，这几天一睡觉就莫名的紧张，明明很困，就是睡不着，怎么办？

送TA礼物

IP属地:陕西

来自iPhone客户端1楼2016-06-21 04:32回复

各位骗顶汪们是怎么解决失眠的啊

IP属地:陕西

来自iPhone客户端2楼2016-06-21 04:33

听歌
为美好的世界献上祝福。为美好的惠惠献上自己！

来自Android客户端3楼2016-06-21 05:15

不知道，最近的梦想就是粘床就睡

IP属地:上海

来自iPhone客户端5楼2016-06-21 08:00

看成睡觉的时候特别集美怎么办...

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2016-06-21 08:03

收起回复

碰到床就困的我不明所以的回了贴

来自Android客户端8楼2016-06-21 09:19

1.作息时间规律在违背生物钟的条件下睡眠质量低还难睡着 2.如果感觉很晕却睡不着睡前深呼吸2min 深呼吸不是光随意吸气呼气更重要的是呼气要想着把脑袋里那些co2都排掉的那种感觉这个超叼基本倒下去5分钟自动睡着 3.睡前不玩手机可以加速睡眠高三各种失眠窝已经知道失眠怎么搞啦

IP属地:北京

来自Android客户端10楼2016-06-21 11:57

不睡，通宵

IP属地:上海

来自Android客户端12楼2016-06-21 12:00

无解等困了再睡

IP属地:吉林

来自Android客户端13楼2016-06-21 12:18

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