现代人生活压力很大，很多人会关心如何能得到充足的睡眠。最近英国一项调查表明，卧室墙壁的颜色与装饰在一定程度上决定了你的睡眠质量。

蓝色色调的墙更有利于睡眠，而焦糖色色调的墙更容易激发人的原始欲望哦~也许你觉得当你闭上眼睛或者关灯的时候根本不会注意到墙壁的颜色，但是调查表明墙壁的颜色会在你睡前影响你的睡眠。

在蓝色卧室中睡觉的人平均有7小时52分钟的睡眠时间，是所有其他情况下最高的。有人认为可以这样解释----蓝色会让人联想到静谧的大海，广阔的天空，这样的联想有助于帮助人睡前静心。

实际上，蓝色也被认为有助于降低血压和心率。调查发现58%的在蓝色卧室里睡醒的人觉得醒来的时候感觉很快乐舒服。

黄色被发现是继蓝色之后提高睡眠质量的另一色调。温暖的黄色能放松人的身心，使人更快进入睡眠。

之后分别是绿色，银色，橘黄色。橘黄色为何也有助于睡眠？其实橘黄色创造了一种安定慰藉的环境同时也有助于消化，尤其是当你吃了一大顿晚饭的时候。

紫色是卧室色调的一大禁忌，它的优雅高贵感会刺激人的神经，难以让人的大脑转化到睡眠模式。