来人捧捧场啊

世人不了解的真相：80%的人会把积攒下来的钱在离开这个世界的最后一年全部交给医院，最后还是得很不甘心的上路！今天你健康不代表明天你还健康，不代表10年后依然像今天这样，量变到质变的过程可能并没有那么痛苦，因此树立健康养生意识很重要！

减肥小知识
夏天来了 千万别把西瓜当宵夜 增肥效果超棒西瓜94％都是水分 正常甜度西瓜含糖度5％ 如果你每天吃一个8-10斤的西瓜 就摄入了1000到1250千卡热量 等于吃了6碗饭 这就是为什么很多人虽然饭吃得不多 但饭后来个西瓜体重蹭蹭蹭升的原因。

晚餐食谱👻👻👻
红豆自古多食另人瘦说法，有的饭店里都会煮些红豆稀饭或者绿豆稀饭之类的。红豆富含维他命B1，B2，蛋白质及很的矿物质，补血利尿，消水肿，让你在减肥的过程当中营养均衡。加上木耳的吸附能力很强，木耳润肠通便，饱腹敢及强。再加上芡实薏米山药粉，健胃补肺，益胃补肾，是瘦胳膊瘦腿的利器，所以红豆当做晚餐是最好不过的了。

早上喝了一杯木耳核桃

夏季困乏，多是脾虚作怪。
健脾胃祛湿气，不是单纯喝红豆薏米水就可以解决，必须配以山药、芡实、白扁豆等才可以发挥最大作用。
木婉清超微粉碎后的粉末更易被人体吸收，好身体，轻松喝出来💚
今天你喝了吗❓ ❓

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我的早餐！

为什么早上喝木耳核桃粉呢

黑木耳药食同源，具有高含量的粗蛋白、氨基酸、糖类及钙、磷、铁、纤维素等人体所需的营养物质,其中铁的含量在食用菌中为最高。黑木耳中的植物胶质可以吸附体内垃圾排出体外，核桃是大脑的加油站，木耳核桃粉搭配作为早餐食用能起到降三高，营养益智，健脑防老的作用。