[咖啡][玫瑰]晨诵～午读～暮省[玫瑰][咖啡]
当现在的社会越来越喧嚣浮华的时候，我总问自己，什么才是美丽人生最本质的需求。那时，我的心会变得异常安静。
美丽人生，首先是自己喜欢的自我体验的人生。当自己看重内心美好体验的时候，我们的心灵会自觉摒除多余的杂质，腾出更多的空间。当我们把喧嚣与浮华视而不见时，剩下的就是重视美丽生命的自己。
美丽其实又是实实在在的：
是劳累之后立即洗净的那张脸；
是走出厨房之后擦满护肤霜的那双手；
是临出门前涂上口红的那瓣唇；
是走路时傲然挺起的那片腰身；
是面对各种诱惑的那份节制；
是人群里永远恰当的那抹微笑；
是面对荣辱水远镇定的那副神情；
美丽永不言弃，它需要自己对自己多一份关心，多一份要求。每每想到这方面，我的精神会为之一振，腰背会下意识地挺拔起来：我的学习与健身过程都会因此快乐无比。
也许，会有朋友说，相对于外表，我更愿意注重心灵，心灵的美丽才是更本质的美丽。我赞成，其实心灵美丽是所有美丽的基础。
问题是，有了内在的美丽，为什么不让外在的所有都一起美好起来呢。美丽是我们一生的尊严和责任，不管任何时候，都是最好的年纪。别在任何时候放弃你自己
（选自央视主播徐俐：中国女人缺乏美丽到老的信心和追求）