蝎子,刚上高三还比较适应的吧,我记得我那会儿刚上高三时把以前不懂的知识都重新掌握时还是比较欣喜的,并不像想象中那么累,可是不能因此而松懈,因为高三复习是一环紧扣一环的,每一个阶段的复习要求都要心里有数,尤其是老师布置的作业,千万不要认为只是无聊的重复,我当时就因为这么想,也吃了不少亏,这些作业即使是重复,也是为了让我们脑中的知识条框更加清晰,在自己的承受能力和忍耐能力范围之内,要尽量做到这些复习要求.还有很重要一点,就是对自己正确的定位.这一点我是过了很久才领悟到的,有一段时间内,我因为种种原因十分想考复旦,但一直以来我的成绩从没有达到过这样的水准,可是那段时间我是硬逼着自己达到那样的要求,一直找难题偏题,找别人不会做的题做,可每次的模拟考的成绩却总是没有进步,当实际成绩和期望中的相差太大的时候,或者说是领悟到自己的美梦无法成真的时候,那时候的焦急与难受的确是很痛苦的,但必须马上给自己做心理调整,给自己一个正确的定位,要承认有些对自己过高的要求是不切实际的,并不是因为我比别人笨,而是要达到这样的成绩,并不是高三一年这一短时期内就能做到的,而是需要长年累月的.一定要根据自己的承受能力,给自己一个正确的定位,这一点很重要,要从基础做起,千万不要轻视基础,更不要以为难题就是让你和别人拉开分数的,我以前就是因为不这么想走了许多的弯路,希望你能尽早了解这一点.适当的自我心理调节和体育运动会缓解你紧张焦虑的情绪,可以试试的.