虽然最近一直在运动，基本告别零食，每天吃很少，但是体重一直在一个水平不下，心里很是难受

虽然这样，但是更让我下定决心减肥，不信瘦不下来了，咋长上去的就让他咋掉下来

感觉之前几天的白运动了，因为一运动完回来，天太热，回来就冲冷水澡，毛孔又缩了，汗也排不出来，明天开始算第一天，加油坚持

不狠心不行了，除去每天外出运动，室内运动定制，三周计划

你一提运动我就头疼，我这个月基本没运动，今天去买了个东西，然后上了两遍五楼，真真切切感觉到了我的腿，在抖，真的以前每天都上楼，腿都不抖

拉伸完今天一起床浑身酸疼，这身体是有多不健康啊

昨天下午没出去，自己在宿舍，双腿各做了一百多个蹬自行车，做了几十个抬腿卷腹

周六吃了德克士，晚上做一百个蹬自行车，3组卷腹
周日晚上烧烤，晚上一百个蹬自行车，2组卷腹
昨天晚上我爸和我舅舅来，又去吃的好吃的，做了一百个蹬自行车，
今天早上称体重，回到了解放前，我该说什么呢

本周一周一次运动也没有，急性肠胃炎后元气大伤

明天开始

昨天晚上跳500个绳