现代人很多患有颈椎病，患颈椎病主要原因： 1.长时间低头看书、坐办公室人员:长期保持头颈部处于单一姿势位置。长时间低头看书、坐办公室人员易患颈椎病致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。 2.头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中,外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。在不适当的颈部按摩也常有瘫痪发生的报道。 3.不良姿势:如躺在床上看电视,看书,高枕,坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。 4.颈椎结构的发育不良:先天性小椎管也是发病基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。
防治方法：
除了在患病之后人们使用的打针吃药，做手术等方法，在这里，我给大家介绍几种平常就可以使用的防治小技巧.
1.左顾右盼。头部左后右后转动，幅度宜大，缓慢，以自觉酸胀为好，30次。
2.毛巾抵抗。毛巾紧贴后颈部，双手拉，头颈则向后用力相互抵抗5次。
3.前后点头。头先前在后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。幅度宜大，缓慢。
4.摇头晃脑。头向左一前一右一后旋转5次，反方向5次。幅度宜大，缓慢。
5.用枕适当。仰卧：高度5cm左右（受压抑后的高度）侧卧：高度10cm左右，下缘最好垫在肩胛骨上缘，不能使颈部脱空。
6.颈部保暖。 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节空调温度不能太低。
7.姿势正确。最佳的工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间>1h，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
虚克冷疗贴专效针对哦。详细看我图册。V:f13854128318