坚持吃素 少吃肉，不断学习戒色精品文章，做到念起即断

加强反思，学习，修心，断念，行善。

建议饮食清淡，适量锻炼以有氧运动为主。戒色一定会迎来魔考，这时候就要求戒友是否有足够的觉悟了，觉悟修到了自然不会失败，推荐《戒为良药》《走向光明》，好好学习这两篇戒色文章，相信对你的————————————————小贴士：戒色路上无捷径，踏实学习是正道。恢复道上有技巧，养生意识是法宝。助会很大的。加油！

豆类蛋白质一样含量高

正常吃饭即可。不要刻意吃多肉。这样欲望会很大。我自己也很瘦。坚持正常饮食。同时多锻炼。也能慢慢变壮！还有。中饭多吃一些。晚上一定少吃

多看看戒为良药跟精品贴，里面有很多戒色经验，按照上面的去落实了，是会戒掉的，加油

戒色先戒心，不是戒左右手，身体是自己的，只有真正从内心认识到邪淫的危害，方才叫戒，强戒必破，多看精品贴，学习正能量，时时刻刻都巩固自己坚定不移的决心！修心养性尤为重要，切记！加油！

少吃点肉，多吃点菜，充实自己的生活，不要看黄，杜绝一切邪淫的图片和视频，加油

戒色期间少吃些肉，最好不吃。肉吃多了容易起邪念导致破戒！
锻炼不一定要肌肉，其他也可以，锻炼是要保养身体，不是为了好看。加油。
现在开始戒除sy还不迟！好好看看我下面说的，做到它，戒色成功就离你不远了，加油。
戒色第一点：彻底认识色欲的危害，真正认识危害了你就会害怕，害怕你自己因为sy导致的症状爆发生不如死，这样戒色初期才能克制自己。
戒色第二点：断除一切诱惑和h源，必须永远远离绝对不可以再接触，不然就一定会破戒，哪怕你戒了几百天也一样。
前2点做到了戒色才刚刚开始。
第三点：学习大量戒色知识提高觉悟巩固前2点。
第四点练习观心断念，断意淫断欲望。念头等于行为，因为你有了这个念头才会去做，才会看h才会破戒。如果你真正做到观心断念了戒色成功一半，戒色轻而易举突破百天。
第五点就是戒色剩下的一半：行善积德，做善事帮助别人改掉自身一切坏习惯孝顺父母尊老爱幼。
第六点就是把1-5点每天巩固：也就是保持警惕。
这6点做到戒色不难。
相信自己，不要怕失败，不要放弃，不要气馁。戒色-不死不休！
戒色核心在于多多学习戒色知识提高觉悟战胜心魔
《戒为良药》是一本专业的戒色书籍，领悟其中的精华自然可以戒除sy。
《了凡四训》教你如何改过自新行善积德。
《弟子规》是中华传统文化的精髓所在，教你如何做一个有道德的人，有孝心、爱心、善心以及如何修心修身修德……
戒色即是修心戒色即是观心戒色即是断念